Jeg fant, jeg fant...livsglede og energi🎁

Kjære deg,💕

Det var en fredagskveld for noen år siden. Jeg satt alene og så en romantisk komedie på TV. En sånn typisk feel-good film, men i stedet for å kose meg, kjente jeg en indre irritasjon bygge seg opp. Jeg kritiserte alt – humoren, handlingen, til og med kjærlighetshistorien. "Hva er det som skjer med meg?" tenkte jeg. Hvorfor reagerer jeg så sterkt på en harmløs film?

Og akkurat der, i det øyeblikket, slo det meg:

Jeg innså at noe hadde vært off i lang tid. Jeg var ikke lenger i kontakt med meg selv. Alt føltes på autopilot, og jeg hadde blitt en kritiker av både livet og menneskene rundt meg. Meg – som alltid har sett på meg selv som en glad og positiv person. Hva skjedde egentlig?

Så kom det store spørsmålet: Hvordan finner jeg tilbake til meg selv?

Det var der reisen min begynte. Jeg begynte å jobbe med en coach som hjalp meg med å dykke dypt inn i meg selv. Det ble en livsendrende beslutning jeg aldri har angret på.

Jeg lærte at jeg hadde mistet forbindelsen til både kropp, følelser og det som virkelig betydde noe for meg. Jeg levde fra hodet og opp, og var helt ute av sync med kroppen og hjertet mitt.

2 store spørsmål meldte seg:

Hvem er jeg, og hvordan kan jeg reconnecte med meg selv?

Det første steget var å erkjenne at jeg faktisk var frakoblet. Helt og holdent.

Det andre steget var å koble meg på kroppen min igjen. Det var faktisk vanskeligere sagt enn gjort. Jeg skjønte allikevel at for å finne tilbake til min kropp var den viktige transformasjonen jeg måtte gjøre for å finne min livsglede og vitalitet.

Det andre steget inkluderte å bringe inn noe så enkelt, men kraftfullt som meditasjon og mindfulness. Jeg hadde aldri prøvd det før, men min coach guidet meg gjennom enkle meditasjoner for å få kontakt med kroppen igjen. Det var som å åpne døren til en ny verden.

Det tredje steget jeg måtte gjøre var å bli mer selvbevisst. Det inkluderte å bli bevist på hvordan jeg tenkte, snakket til meg selv og hva jeg faktisk gjorde i hverdagen.

Det fjerde steget jeg måtte gjøre var å få kontakt med min feminine energi igjen. Den hadde jeg skyvd i bakgrunn til fordel for min «gjøre-energi» - den maskuline energien.

Det femte steget jeg måtte ta var å se på min work-life balance. Jeg hadde til nå ikke klart å legge fra meg jobb når jeg kom hjem. 

Det var flere ting jeg måtte adressere, og jobbe med, og disse vil jeg fortelle videre om i bloggen min etter hvert, så følg med.

Mental trening og coaching ble min vei tilbake til meg selv. Jeg brukte ikke disse ordene da. Det var enda litt ukjent på den tiden. Men mentaltrening, stressmestring, selvaksept, målsetting, selvledelse, tankeledelse ++ gjorde, og gjør at jeg har en dypere kontakt med meg selv. Jeg har en større indre styrke og mot til å være meg, og til å leve det livet jeg ønsker. 

Og kan jeg, så kan du💖

Så, hvis du også føler deg litt "borte" fra deg selv, vil jeg dele noe som hjalp meg:

 🧘🏼Jeg legger ved en enkel kroppsscanningsmeditasjon som kun tar 10 minutter. Det er et verktøy for personlig utvikling, og det kan gjøre en stor forskjell hvis du praktiserer det over tid. Du vil kjenne at det gjør noe med din selvaksept og selvbevissthet. For meg gav det i tillegg en bedre livsbalanse, når jeg hadde praktisert meditasjon over tid.

Kroppsscanningsmeditasjon (den er og for stressmestring): s3.amazonaws.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/sites/2148484399/downloads/6ab06b-310f-ce8-f6a-8f8f065d1e_Meditasjon_Stressmestring.m4a

Kjenner du deg igjen? Føler du at du har mistet deg selv på veien?

Hva med å utfordre deg selv til å gjøre denne meditasjonen i én uke? Eller kanskje to? Se hva som skjer. Hva har du å miste?💖

Jeg heier på deg, hele veien! 💖

Takk for at du tar deg tid til å lese.

 Varme klemmer,

Mette 🌺